Thiết kế phòng tập tại gia: 6 gợi ý hữu ích cho bạn

Trong guồng quay cuộc sống hiện đại, bạn quá bận rộn với công việc mà quên chăm lo cho sức khỏe lẫn vóc dáng? Thiết kế phòng tập tại gia

Một cuộc sống mạnh khoẻ chắc chắn không thể bỏ qua vai trò không nhỏ của việc vận động thể thao. Không chỉ vậy, việc tập thể dục thể thao một cách thường xuyên còn giúp bạn có một thân hình đẹp và trở nên vui vẻ, lạc quan hơn. Nếu bạn không thể sắp xếp được thời gian đi tập hoặc cảm thấy không phù hợp với sự ồn ào nơi đó, bạn hoàn toàn có thể chọn cách luyện tập tại nhà mình bằng cách trang bị các thiết bị thể thao. Thiết kế phòng tập tại gia

Không ít người trong số chúng ta cũng mong muốn sở hữu một phòng tập riêng tại nhà mình. Tuy nhiên, bạn nghĩ việc đó khá khó khăn khi nhà bạn không có đủ diện tích, hoặc các loại máy tập thường nặng nề và cồng kềnh.

Điều đó chưa hẳn đúng, nếu như bạn áp dụng các thiết kế phòng tập tại gia sẽ được bật bí dưới đây. Thiết kế phòng tập tại gia

1. Lựa chọn các thiết bị tập Gym phù hợp

Việc lựa chọn thiết bị tập gym đa chức năng không chỉ giúp bạn tiết kiệm được phần nào không gian trong nhà mà đây còn là cách bạn có thể tập luyện đa dạng hơn. Thêm vào đó, tuỳ theo nhu cầu phát triển cơ khác nhau mà bạn có thể lựa chọn bài tập phù hợp. Thiết kế phòng tập tại gia

Lưu ý rằng nếu bạn mới bắt đầu tập gym thì một quyển sổ tay hướng dẫn là một thành phần không thể thiếu giúp bạn luyện tập đúng cách, tránh mắc khỏi những sai lầm không đáng có.

2. Dụng cụ tập đơn giản hiệu quả : Bao cát giúp giải tỏa căng thẳng

Cuộc sống bận rộn hằng ngày khiến ta không thể tránh khỏi những căng thẳng đầu óc gây ảnh hưởng không nhỏ đến tinh thần cũng như sức khoẻ. Vậy tại sao bạn không nghĩ đến một phương pháp giúp bạn giải toả mọi căng thẳng mà vẫn có thể cải thiện sức khoẻ, phát triển các cơ bắp? Nếu bạn muốn như vậy, đừng do dự mà hãy trang bị cho nhà mình một bao cát luyện tập, tốn ít không gian nhưng chắc chắn hiệu quả mà nó đem lại sẽ khiến bạn hài lòng.  

3. Pilates Thiết kế phòng tập tại gia

Pilates là một phương pháp giảm cân bằng cách kết hợp 1 chuỗi các bài tập thể dục có kiểm soát để tăng sức mạnh cho cơ bắp và cải thiện sức khỏe. Pilates ngoài khả năng tăng cường sức khỏe ra thì nó còn giúp bạn tăng cường ý chí, cải thiện sự linh hoạt và điều chỉnh vóc dáng cho cân đối hơn. Thiết kế phòng tập tại gia

Hiện nay, Pilates ngày càng trở nên phổ biến và được đánh giá là một trong những bộ môn lí tưởng nhất giúp cải thiện sức khoẻ, nhất là đối với xương. Bạn có thể luyện tập vào bất cứ thời gian nào, miễn là phù hợp với thời gian biểu của bản thân. Thêm vào đó, Pilates không cần quá nhiều không gian và thiết bị chuyên dụng nên đây sẽ là sự lựa chọn phù hợp dành cho nhiều người.

ĐỒ THỜ GỐM SỨ BÁT TRÀNG CAO CẤP CHO NHÀ Ở

Bộ bàn thờ cao cấp

Vật phẩm phong thủy thờ cúng

Sản phẩm đồ thờ Bát Tràng

4. Đầu tư cho Máy đi/chạy bộ

Đó sẽ là một điều thiếu sót nếu ta bỏ qua các hoạt động đi bộ, cực kỳ có lợi cho hệ tiêu hoá. Đặc biệt, chạy bộ còn là cách giúp mọi người có thể đốt được một lượng calo đáng kể. Tuy nhiên, bạn cần cân nhắc để điều chỉnh chế độ cho phù hợp, không gây ảnh hưởng đến cơ thể và đặc biệt là đầu gối. Nếu sở hữu máy chạy bộ tại gia, chắc chắn những vấn đề về thời tiết như mưa hay bão không thể cản trở được tinh thần thể thao trong bạn. Thiết kế phòng tập tại gia

5. Tập tạ Thiết kế phòng tập tại gia

Tập tạ là một bài tập cơ bản, phù hợp dành cho cả nam và nữ. Tuỳ theo tình hình sức khoẻ, độ tuổi cũng như giới tính mà bạn có thể lựa chọn mức tạ nhất định. Và đặc biệt, việc trang bị thêm một vài quả tạ chắc chắn sẽ không tốn nhiều không gian của nhà bạn. Thiết kế phòng tập tại gia

6. Xe đạp tập thể dục Thiết kế phòng tập tại gia

Đạp xe không chỉ tốt cho chân hay cơ bụng mà đó còn là cách giúp cho những bộ phận khó tập luyện như thắt lưng hay lưng có cơ hội được cải thiện tình hình. Thêm vào đó, thay vì dành nhiều thời gian ngoài môi trường đầy khói bụi, bạn hoàn toàn có thể đạt được kết quả tương tự bằng cách trang bị ngay cho nhà mình một chiếc xe đạp tập thể dục nhỏ gọn mà vô cùng hiệu quả.

Thiết kế phòng tập tại gia

Có thể bạn quan tâm:

Nhà container đẹp: nhỏ mà có võ với nội thất lộng lẫy Xây bể tắm khung gỗ như spa không khó : bể sục jacuzzi

 

 

Thiết kế phòng tập tại gia